TEST PARA CONOCER TU CONSTITUCIÓN AYURVÉDICA (PRAKRITI):

doshas

 

¿Quieres conocer cual es tu constitución ayurvédica? Realiza este test y descúbrete:

 

1.- Tu estructura corporal es:

a) Alt@ o baj@, delgad@ y con articulaciones protuberantes que suelen crujir

b) Media, con un cuerpo proporcionado y equilibrado. Propens@ a tener pecas y/o lunares

c) Hombros y caderas anchas, dedos cortos y grandes, con huesos anchos y fuertes

 

2.- Te cuesta:

a) Ganar peso

b) Recuperas peso con facilidad, lo ganes o pierdas

c) Perder peso

 

3.- Tienes la piel:

a) Seca, fría, áspera, oscura

b) Aceitosa, caliente, suave, rojiza o rosada

c) Grasa, fresca, pálida

 

4.- Tu pelo es:

a) Seco, oscuro, áspero, crespo

b) Rubio, pelirrojo, fino, con canas y/o calvicie prematuras

c) Espeso, castaño, ondulado, grasoso

 

5.- Sueles sudar:

a) Escasamente

b) Abundantemente

c) Ni mucho ni poco

 

6.- ¿Cómo tienes las uñas?

a) Pequeñas e irregulares, con estrías; se rompen con facilidad

b) Medianas, suaves, rojizas o rosadas

c) Anchas y cuadradas, simétricas, pálidas

 

7.- Tienes los labios:

a) Delgados, secos, se cortan con facilidad

b) Rosados-rojizos, medianos, suaves

c) Gruesos, fríos, pálidos

 

8.- Tus dientes son:

a) Irregulares, torcidos, frágiles, sensibles al frío

b) Medianos, amarillentos, propensos a caries, con encías que sangran con facilidad

c) Grandes, fuertes, uniformes, blancos

 

9.- ¿Qué forma tiene tu nariz?

a) Larga, delgada, ganchuda

b) Mediana, afilada, puntiaguda

c) Recta y gruesa

 

10.- Tus ojos son:

a) Pequeños, secos, con pocas pestañas

b) Agudos y penetrantes, sensibles a la luz, medianos

c) Grandes, húmedos, con pestañas gruesas y largas

 

11.- La temperatura de tu cuerpo es:

a) Frío en general, sobretodo manos y pies

b) Caliente

c) Tendencia al frío, con pies y manos calientes

 

12.- Tu apetito es:

a) Irregular

b) Mucho y me irrito con facilidad si tengo hambre y no como

c) Escaso

 

13.- ¿Cómo sientes tu digestión?

a) Irregular con tendencia a estar estreñid@ y/o gases

b) Fuerte y regular, con algún ardor de vez en cuando

c) Lenta y pesada

 

14.- Te gustan las actividades:

a) Muy activas y dinámicas

b) Competitivas, donde puedes demostrar tú valía

c) Prefieres tomártelo con calma, pero cuando empiezas tardas mucho en cansarte

 

15.- Tu descanso nocturno es:

a) Irregular, te despiertaas con facilidad y te cuesta volver a dormirte

b) Te duermes rápidamente, ligero y no mucho tiempo

c) Duermes bien y profundo, te  gusta dormir mucho

 

16.- Después de dormir te levantas:

a) Con la sensación de no haber descansado

b) Puedes dormir poco durante varios días seguidos

c) Fresc@ y descansad@

 

17.- Sueles soñar con:

a) Viajar, volar, viento

b) Objetos materiales, fuego, oro

c) Lagos, cascadas, naturaleza, fauna y flora

 

18.- Cuando hablas, lo haces:

a) Rápidamente y a veces a trompicones, con cierta torpeza

b) Directo y con un tono de voz alto y firme

c) Despacio y suavemente

 

19.- Tu memoria es:

a) Escasa

b) Moderada

c) Buena

 

20.- Cuando te dan una información:

a) Se te olvida con facilidad

b) Te acuerdas con facilidad y no se te olvida

c) Te cuesta un poco recordarlo, pero una vez lo haces ya no se te olvida más

 

21.- Cuando llegas a casa:

a) Las mismas cosas, las dejo en un sitio un día y en otro, otro día

b) Dejas las cosas siempre en el mismo sitio, ordenadas

c) Dejas las cosas en el primer sitio que ves

 

22.- Tú estado de ánimo es:

a) Cambiante

b) Intenso cuando expreso ideas y sentimientos

c) Pausado y estable

 

23.- Te molestan los climas:

a) Fríos y secos, el aire

b) Calurosos

c) Fríos y húmedos

 

24.- A veces sufres de:

a) Gases, dolor lumbar, estreñimiento

b) Acidez estomacal, úlceras, diarrea

c) Congestión, gripe o resfriado, pesadez

 

25.- A la hora de tomar una decisión:

a) La cambias constantemente

b) La tomas rápidamente, con decisión

c) Tardas en tomarla porque te gusta sopesar todas las posibilidades

 

26.- Ante el estrés:

a) Sientes ansiedad y/o miedo

b) Te enfadas o irritas con facilidad

c) No te alteras mucho, te manejas bien con el estrés

 

27.- Eres:

a) Aventurer@

b) Competitiv@

c) No te gusta demasiado la actividad física intensa

 

28.- Tu economía es más bien:

a) Irregular, te cuesta ahorrar

b) Normal

c) Excelente, siempre tienes algo ahorrado

 

29.- Tu apetito sexual es:

a) Irregular

b) Grande y apasionado

c) Tarda en despertarse el interés, una vez lo hace dura mucho

 

Para obtener el resultado de este test debes sumar el total de cada una de las letras: la A corresponde al dosha Vatha; la B corresponde al dosha Pitha; la  C corresponde al dosha Kapha.

Nota: este es un test orientativo.

 

Si necesitas un análisis más profundo de tu constitución o una consulta individual, ponte en contacto con nosotros.