La importancia del AGNI para una buena salud

¿Qué es el Agni?

Agni es el fuego digestivo de nuestro cuerpo, y el encargado de digerir adecuadamente los alimentos. Este fuego digiere tanto alimentos físicos, como emocionales y mentales. Cuando el fuego no está equilibrado, se produce el aumento de toxinas o Ama. Ellas son las principales causantes de un gran número de enfermedades.

Según la medicina ayurvédica, regular el fuego digestivo es una de las primeras acciones a realizar para recuperar nuestra salud.

Cada persona tiene un tipo de agni distinto, siendo este irregular, fuerte o lento. Esto va a hacer que la calidad y velocidad digestiva sea distinta en cada uno de nosotros. Estas diferencias las observamos en los síntomas: gases, estreñimiento, hinchazón, pesadez, acidez, pesadez o lentiutd digestiva.

Tipos de Agni

Existen 13 tipos distintos de Agni.

Hay uno por cada tejido (hay 7 tejidos o dhatus). Uno por cada bhoota o elemento (hay cinco: éter, aire, fuego, tierra y agua). Y el agni principal, llamado Jathara Agni, que puede ser de cuatro formas distintas:

Irregular o vishama, se da en el dosha Vatha, lo que provoca estreñimiento, gases, hinchazón abdominal.
Fuerte o tikshna, se da en el dosha Pitha, lo que provoca acidez, úlceras o heces sueltas.
Flojo/ lento o manda, se da en el dosha Kapha, lo que provoca pesadez y lentitud digestiva, por lo que cada vez se acumula más Ama.
Equilibrado o sama, permite una digestión y apetitos regulados.

Hábitos para regular el Agni

Conocer tu Pakriti
Tomar alimentos adecuados a tu Prakriti
Evitar alimentos incompatibles entre si
Tomar alimentos estacionales
Tomar infusiones de jengibre durante las comidas
Evitar bebidas frías, puesto que hacen disminuir nuestro fuego digestivo
Tomar Ghee (mantequilla clarificada) regularmente, sobretodo las personas Pitha o Vatha predominante
Practicar ejercicio de forma regular (mínimo, 3 o 4 veces en semana)
Tomar Aloe Vera o Aceite de Ricino ayuda a mejorar el estreñimiento
Incluir especias, tales como cardamomo, jengibre, clavo, cilantro, cúrcuma, pimienta negra ayuda a avivar el fuego, especialmente cuando es débil, como en el caso de kapha
Masaje abhyangham diario para fortalecer el fuego digestivo
Tomar complementos de Triphala ayuda a regular la digestión y a eliminar toxinas del cuerpo
También la toma de Amla Choornam regula de forma eficaz el estreñimiento, además de otras funciones
La toma regular de Chyawanprash, un producto estrella en Ayurveda, va a favorecer la eliminación de toxinas, así como el mantenimiento de un agni regulado