La importancia del AGNI para una buena salud

¿Qué es el Agni?

Agni es el fuego digestivo de nuestro cuerpo, y el encargado de digerir adecuadamente los alimentos. Este fuego digiere tanto alimentos físicos, como emocionales y mentales. Cuando el fuego no está equilibrado, se produce el aumento de toxinas o Ama. Ellas son las principales causantes de un gran número de enfermedades.

Según la medicina ayurvédica, regular el fuego digestivo es una de las primeras acciones a realizar para recuperar nuestra salud.

Cada persona tiene un tipo de agni distinto, siendo este irregular, fuerte o lento. Esto va a hacer que la calidad y velocidad digestiva sea distinta en cada uno de nosotros. Estas diferencias las observamos en los síntomas: gases, estreñimiento, hinchazón, pesadez, acidez, pesadez o lentiutd digestiva.

Tipos de Agni

Existen 13 tipos distintos de Agni.

Hay uno por cada tejido (hay 7 tejidos o dhatus). Uno por cada bhoota o elemento (hay cinco: éter, aire, fuego, tierra y agua). Y el agni principal, llamado Jathara Agni, que puede ser de cuatro formas distintas:

  • Irregular o vishama, se da en el dosha Vatha, lo que provoca estreñimiento, gases, hinchazón abdominal.
  • Fuerte o tikshna, se da en el dosha Pitha, lo que provoca acidez, úlceras o heces sueltas.
  • Flojo/ lento o manda, se da en el dosha Kapha, lo que provoca pesadez y lentitud digestiva, por lo que cada vez se acumula más Ama.
  • Equilibrado o sama, permite una digestión y apetitos regulados.

Hábitos para regular el Agni

  • Conocer tu Pakriti
  • Tomar alimentos adecuados a tu Prakriti
  • Evitar alimentos incompatibles entre si
  • Tomar alimentos estacionales
  • Tomar infusiones de jengibre durante las comidas
  • Evitar bebidas frías, puesto que hacen disminuir nuestro fuego digestivo
  • Tomar Ghee (mantequilla clarificada) regularmente, sobretodo las personas Pitha o Vatha predominante
  • Practicar ejercicio de forma regular (mínimo, 3 o 4 veces en semana)
  • Tomar Aloe Vera o Aceite de Ricino ayuda a mejorar el estreñimiento
  • Incluir especias, tales como cardamomo, jengibre, clavo, cilantro, cúrcuma, pimienta negra ayuda a avivar el fuego, especialmente cuando es débil, como en el caso de kapha
  • Masaje abhyangham diario para fortalecer el fuego digestivo
  • Tomar complementos de Triphala ayuda a regular la digestión y a eliminar toxinas del cuerpo
  • También la toma de Amla Choornam regula de forma eficaz el estreñimiento, además de otras funciones
  • La toma regular de Chyawanprash, un producto estrella en Ayurveda, va a favorecer la eliminación de toxinas, así como el mantenimiento de un agni regulado

 

En el próximo artículo, hablaremos de la práctica de yoga para regular el Agni.

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